Hvor i verden dyrkes bringebær?

Bringebær dyrkes nå i mange land rundt om i verden. De ledende produsentene av bringebær er:

-Russland

-Serbia

- Polen

-USA

-Mexico

Klimaet og jordsmonnet i disse landene er ideelle for dyrking av bringebær. Plantene trenger full sol og godt drenert jord som er lett sur. De trenger også regelmessig vanning og gjødsling.

Høst

Bringebær høstes vanligvis mellom juni og september. Bærene plukkes for hånd og sorteres og pakkes for sending. Friske bringebær er tilgjengelig i dagligvarebutikker i sommermånedene. De kan også finnes frosne eller tørkede.

Næringsverdi

Bringebær er en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber. De har også lite kalorier og fett. En kopp bringebær inneholder:

- C-vitamin:30 % av RDI

-Mangan:40 % av RDI

- Fiber:8 gram

-Kalorier:64

Helsefordeler

Bringebær har vært knyttet til en rekke helsemessige fordeler, inkludert:

- Redusert risiko for hjertesykdom

- Forbedret immunfunksjon

- Redusert betennelse

- Senket blodsukkernivå

- Forbedret hudhelse

Bringebær er en deilig og næringsrik frukt som kan nytes av folk i alle aldre.