Najbardziej podstawowe składniki an warstw jaj są jajka, chleb, mleko i sery. Do tej bazy, można dodać dowolny wybór mięs, warzyw i przypraw. To danie można piec w naczynia żaroodpornego o dowolnym kształcie - prostokątnym, kwadratowym lub okrągłym - tak długo, jak danie jest kuchenkach mikrofalowych i wystarczająco głębokie dla warstw warstw jest. Piec jest kluczem do prawidłowego służyć jaj warstwy, bo danie najlepiej smakuje ciepły.
Podstawowe Przygotowanie

Istnieją dwa główne sposoby, aby jajko warstwy. Niektóre przepisy będą wymagały warstw chleba, mięsa i warzyw, potem wylewanie mieszanki jaj i mleka na warstwach. Inne przepisy wymagają mieszania wszystkich składników razem, po czym wylano do naczynia żaroodpornego, takie jak pikantne pudding. Ważne jest, aby pamiętać, bez względu na to, że przepis wymaga znacznego Strata czasu w lodówce tak, składniki można mieszać, a także ponad godzinę czasu pieczenia.
Wariacje

Różnorodność kombinacji są pyszne w żółtku warstw. Jeśli lubisz mięso, zrobić warstwy z boczkiem i ostrą kanadyjskiego sera cheddar, lub kiełbaski z serem fontina i papryka. Jeśli pragniesz owoce morza, spróbuj kraba z pieczoną papryką i szczypiorkiem. Jeśli wolisz wegetariańskie warstw, spróbuj Grzyb Portobello ze szparagami lub kozi ser ze szpinakiem i pomidorami.:

Nutrition

Jajko warstw jest bardzo bogate danie. Filiżanka warstw ma około 400 kalorii i zawiera ponad 25 g tłuszczu, więc strata jest najlepiej podawać w małych porcjach. Jednakże, jest również naczynie o wysokiej zawartości białka. Filiżanka warstw zapewnia 20 g białka, a także zawiera znaczne ilości wapnia ze względu na mleko zawiera.