Jaką energię ma banan?

Wartość energetyczna banana wynosi około 105 kalorii na 100 gramów. Banany są dobrym źródłem kilku składników odżywczych, w tym węglowodanów, potasu, witaminy B6 i manganu. Są także dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który może pomóc w zapewnieniu uczucia sytości i satysfakcji.