Ile można schudnąć w 11 dni pijąc samą wodę?

Nie da się schudnąć w ciągu zaledwie 11 dni pijąc wyłącznie wodę. Chociaż utrzymywanie nawodnienia ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia, nie jest to samodzielna technika znacznej utraty wagi. Utrata wagi polega na stworzeniu deficytu kalorycznego poprzez zbilansowaną dietę i regularne ćwiczenia przez pewien czas. Metody szybkiego odchudzania na ogół nie są trwałe i mogą być szkodliwe dla zdrowia. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać spersonalizowaną poradę dotyczącą bezpiecznych i skutecznych strategii odchudzania.