Spicy alimentos estimulam o metabolismo natural do corpo. Consumir os produtos químicos naturais em edibles picantes vai ajudar a queimar carboidratos, gordura e calorias. Adicionar jalapenos frescos ou pimenta vermelha para seus pratos. Massas, ensopados e pimentão são as refeições que se emparelham bem com aromas picantes. O efeito pode durar apenas meia hora, mas comer coisas picantes frequência podem ajudar a sustentar o impulso metabólico que eles fornecem.
Bebidas

Apesar de não ser tecnicamente um alimento, consumindo mais a água pode ajudar a queimar gordura e calorias. Beber oito copos de água por dia para se manter hidratado. Além disso, beber chá verde pode aumentar o seu metabolismo também. De acordo com a Penn State University, o chá verde pode aumentar o metabolismo em 4 por cento. Ele também contém antioxidantes saudáveis. Café preto também foi mostrado para melhorar o metabolismo.
Protein

O corpo consome muito mais calorias para digerir proteínas em comparação com gordura ou carboidratos. Isto é porque a proteína requer para cima de 25 por cento mais energia para digerir. Substitua alimentos de alta carb com alimentos ricos em proteínas. Boas fontes de proteína incluem tofu, nozes, carne magra, aves, peixe e feijão.
B suplemento vitamínico

Tomar suplementos de vitamina B pode melhorar o metabolismo e ajudar a queimar hidratos de carbono adicionais. Por outro lado, a deficiência de vitamina B vai abrandar o seu metabolismo.

Maçãs

Os estudos citados inúmeras vantagens de consumir maçãs, um dos quais está elevando o metabolismo de queima de carboidratos. Maçãs são um tipo de "flavonóides", que além de dar o pontapé de partida metabolismo pode também diminuir a doença cardiovascular e fornecer o corpo um impulso saudável de antioxidantes.