Como saber se o óleo está nos alimentos?

Aqui estão algumas maneiras de saber se há óleo nos alimentos:

1. Observe a superfície dos alimentos. Se houver uma fina camada de óleo por cima, é provável que o alimento contenha óleo.
2. Toque na comida. Se a comida parecer gordurosa ou oleosa, provavelmente contém óleo.
3. Prove a comida. Se a comida tiver um sabor forte e oleoso, provavelmente contém óleo.
4. Cheire a comida. Se a comida tiver um cheiro forte de óleo, provavelmente contém óleo.
5. Verifique a lista de ingredientes. Se a lista de ingredientes contiver qualquer tipo de óleo, então o alimento provavelmente contém óleo.

Algumas fontes comuns de óleo nos alimentos incluem:

* Óleo vegetal
* Azeite
*Óleo de canola
*Óleo de coco
* Manteiga
* Margarina
* Banha
* Encurtamento