Quais alimentos você deve evitar para diminuir suas chances de um ataque de diverticulite?

A diverticulite é uma condição na qual pequenas bolsas salientes (divertículos) se formam no cólon. Essas bolsas podem ficar inflamadas ou infectadas, causando dor, febre e outros sintomas.

Não existe uma dieta específica que possa prevenir a diverticulite, mas certos alimentos podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver a doença ou sofrer um ataque.

Alimentos a evitar:

Carne vermelha: A carne vermelha, como bovina, suína e cordeiro, é rica em gordura saturada e colesterol. Estas substâncias podem contribuir para o desenvolvimento da doença diverticular.

Carnes processadas: Carnes processadas, como cachorro-quente, salsicha e bacon, também são ricas em gordura saturada e colesterol. Eles também costumam ser ricos em sódio, o que pode irritar o cólon e aumentar o risco de diverticulite.

Laticínios: Produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte, podem ser difíceis de digerir para algumas pessoas. Eles também podem contribuir para o desenvolvimento da doença diverticular.

Grãos refinados: Grãos refinados, como pão branco, macarrão e arroz, têm baixo teor de fibras. A fibra é essencial para manter um sistema digestivo saudável e pode ajudar a reduzir o risco de diverticulite.

Alimentos e bebidas açucaradas: Alimentos e bebidas açucaradas podem contribuir para o ganho de peso, o que é um fator de risco para doença diverticular. Eles também podem irritar o cólon e aumentar o risco de diverticulite.

Álcool: O álcool pode irritar o cólon e aumentar o risco de diverticulite.

Alimentos para comer:

Frutas e vegetais: Frutas e vegetais são ricos em fibras, o que pode ajudar a reduzir o risco de diverticulite. Eles também são boas fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Grãos integrais: Os grãos integrais são uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais. Eles podem ajudar a manter um sistema digestivo saudável e reduzir o risco de diverticulite.

Proteína magra: Proteínas magras, como peixe, frango e feijão, têm baixo teor de gordura saturada e colesterol. Pode ajudá-lo a manter um peso saudável e reduzir o risco de diverticulite.

Gorduras saudáveis: Gorduras saudáveis, como azeite, abacate e nozes, podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde digestiva. Eles também podem ajudá-lo a manter um peso saudável.

Probióticos: Os probióticos são bactérias vivas que podem ajudar a melhorar a saúde digestiva. Eles podem ser encontrados em alimentos fermentados, como iogurte, kefir e chucrute.

Converse com seu médico ou nutricionista para desenvolver uma dieta adequada para você e que possa ajudar a reduzir o risco de diverticulite.