Como comer sementes de abóbora

A queda nos traz belas paisagens e Halloween, um feriado favorito de crianças em todo o país. Dia das Bruxas é hora de cortar a abóbora, o que significa lotes de sementes de abóbora que sobraram. Não jogue suas sementes de abóbora, embora. Com o tempero e torragem direito, essas sementes de abóbora pode fazer um lanche saudável e saboroso para sua família
. Coisas que você precisa
Sementes de abóbora
Saucepan
Sal
Filtro
Azeite
assadeira
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
   

2. Lavar e enxaguar as sementes em sua pia da cozinha se você já esculpido sua abóbora. Se não, o corte aberto da parte superior da abóbora em um movimento circular em torno da haste. Colher as sementes com uma colher grande e rasgá-los das cordas.
   

3. Adicione 4 xícaras de água para uma panela profunda e adicione 1 xícara de sementes lavadas para a água. Jogar algumas pitadas de sal no bem. Traga as sementes e água para ferver, em seguida, abaixe o fogo e deixe as sementes cozinhe por 15 minutos. Escorra as sementes em uma peneira sobre sua pia da cozinha.
   

4. Espalhe um pouco de azeite no fundo de uma panela grande ou assadeira. Coloque as sementes na panela ou prato em uma camada e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até que as sementes começam a marrom.
   

5. Permitir a panela e as sementes para esfriar antes de comer . Você pode comer o todo sementes ou remover a parte externa para comer a semente interior. As sementes de abóbora também fazer grandes adições ao Trail Mix ou uma salada saudável.