Como Assar uma abóbora no Shell

Roasted abóbora incorpora o sabor e aroma de queda. Sirva-o como um prato lateral, transformá-lo em sopa de abóbora, ou adicioná-lo à sua receita de torta ou sobremesa favorita. Assar a abóbora corretamente em seu escudo, ou casca, resulta em húmido, abóbora concurso que não é aguado ou difícil. Abóboras torta menores são mais simples de manusear e ter o melhor sabor e textura para assar, mas você pode usar o mesmo método para assar qualquer tipo ou tamanho de abóbora comestível
. Coisas que você precisa
spray de cozinha antiaderente ou verde-oliva óleo
Skewer
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. Mova a cremalheira do forno para a posição central para uma torta de abóbora, ou a segunda posição mais baixa para uma abóbora maior.
   

2. Lave a abóbora com água quente da torneira. Esfregue-o com uma escova vegetal para remover qualquer tipo de solo ou detritos.
   

3. Corte a abóbora em metade do tronco para baixo com uma grande faca. Colher as sementes ea polpa do centro de cada metade com uma colher grande. Apare fora da haste e descartá-lo.
   

4. Cobrir uma grande assadeira com papel alumínio. Pulverize as folhas com spray de cozinha antiaderente ou escová-lo com uma fina camada de azeite de oliva.
   

5. Coloque as metades de abóbora face para baixo sobre o prato. Asse por 1-2 horas, ou até a carne abóbora esteja macia quando perfurada com um espeto.