O que devo colocar no meu sanduíche?

Aqui estão algumas sugestões do que você pode colocar no seu sanduíche:

* Proteína :
- Carnes:como presunto, peru, rosbife, carne enlatada, frango ou bacon.
- Peixes:como atum, salmão ou sardinha.
- Ovos:cozidos, mexidos ou fritos.
- Queijos:como cheddar, mussarela, suíço ou provolone.
- Tofu:marinado ou grelhado.
* Legumes :
- Alface:como iceberg, alface romana ou manteiga.
- Tomates:fatiados ou picados.
- Pepinos:fatiados ou picados.
- Cebola:fatiada ou picada.
- Pimentões:como pimentão, pimentão jalapeño ou pimentão banana.
- Brotos:como brotos de alfafa ou brotos de feijão.
- Cenouras:picadas.
- Aipo:fatiado.
- Abacate:fatiado.
- Picles:fatiados ou picados.
* Pão :
- Pão branco
- Pão de trigo
- Pão de fermento
- Pão de centeio
- Pão sírio
- Tortilhas
* Spreads :
- Maionese
- Mostarda
- Ketchup
- homus
-Pesto
- Tapenade
- Guacamole
- Salsa
- Molho picante
* Condimentos :
- Sal
- Pimenta
- Alho em pó
- Cebola em pó
- tempero italiano
- Ervas (como manjericão, orégano ou alecrim)
- Especiarias (como pimenta em pó, cominho ou páprica)