É seguro comer laticínios um dia depois de ficar doente?

Em geral, é recomendado evitar laticínios durante as primeiras 24 a 48 horas após apresentar doenças estomacais, como intoxicação alimentar ou gastroenterite (vômitos e diarreia). Isso ocorre porque os laticínios às vezes podem piorar os sintomas dessas doenças, como diarréia e cólicas estomacais. Após 24 a 48 horas, você pode reintroduzir gradualmente os laticínios em sua dieta, desde que se sinta melhor e os sintomas tenham diminuído. No entanto, se ainda estiver com sintomas, é melhor continuar evitando laticínios até se sentir totalmente recuperado.

Além disso, algumas pessoas podem apresentar intolerância à lactose após uma doença relacionada ao estômago. A intolerância à lactose ocorre quando o corpo tem dificuldade em digerir a lactose (um tipo de açúcar) encontrada nos laticínios, o que pode causar sintomas como gases, distensão abdominal, diarreia e dor de estômago. Se você acha que pode estar tendo intolerância à lactose, experimente laticínios sem lactose ou converse com seu médico.

É importante ouvir o seu corpo e reintroduzir gradualmente os laticínios na sua dieta, caso você esteja doente. Se você tiver alguma reação adversa, como piora dos sintomas ou dificuldade em digerir laticínios, é melhor evitar laticínios por um período mais longo ou conversar com seu médico.