O que a folha da framboesa faz no seu corpo?

Folha de framboesa (Rubus idaeus) é um chá de ervas popular feito com folhas secas da planta da framboesa. Tem sido usado há séculos na medicina tradicional para tratar uma variedade de problemas de saúde, incluindo cólicas menstruais, diarreia e dores de garganta.

A folha de framboesa é uma rica fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, incluindo:

*Vitamina C
*Vitamina K
* Ferro
* Magnésio
* Cálcio
* Potássio
* Folato
* Antocianinas
*Quercetina
*Ácido elágico

Foi demonstrado que esses nutrientes fornecem uma série de benefícios à saúde, incluindo:

* Proteção antioxidante: Os antioxidantes da folha da framboesa podem ajudar a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer, doenças cardíacas e doença de Alzheimer.
* Efeitos antiinflamatórios: Foi demonstrado que a folha de framboesa tem propriedades antiinflamatórias, que podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Isso pode ser benéfico para pessoas com doenças como artrite, fibromialgia e doença de Crohn.
* Saúde menstrual: A folha de framboesa é tradicionalmente usada para tratar cólicas menstruais e outros sintomas menstruais. Os taninos da folha da framboesa podem ajudar a tonificar o útero e reduzir a inflamação.
* Gravidez: A folha de framboesa é frequentemente usada durante a gravidez para ajudar a preparar o corpo para o parto. Os taninos da folha da framboesa podem ajudar a fortalecer os músculos uterinos e tornar o trabalho de parto mais eficiente.
* Recuperação pós-parto: A folha de framboesa também pode ser útil após o parto para ajudar o útero a voltar ao tamanho normal. Os taninos da folha da framboesa podem ajudar a tonificar o útero e reduzir o sangramento.

A folha de framboesa é geralmente considerada segura para consumo, mas existem alguns efeitos colaterais potenciais. Esses efeitos colaterais são geralmente leves e podem incluir:

* Náusea
* Vômito
* Diarréia
* Constipação
* Dor de cabeça
* Tontura
* Irritação na pele

A folha de framboesa não deve ser consumida por pessoas alérgicas a framboesas ou outros membros da família Rosaceae. Também deve ser evitado por mulheres grávidas que correm risco de parto prematuro.

Se você está pensando em tomar folhas de framboesa, converse primeiro com seu médico para discutir os benefícios e riscos potenciais.