O que é cerveja mais saudável ou orvalho da montanha?

O orvalho da montanha é um refrigerante que contém altos níveis de açúcar e calorias. A cerveja, por outro lado, é uma bebida alcoólica feita a partir de grãos fermentados. Embora a cerveja contenha algumas calorias, ela também contém vitaminas, minerais e antioxidantes. Com moderação, a cerveja pode ser uma escolha saudável.

Aqui está uma comparação do valor nutricional da cerveja e do orvalho da montanha:

| Nutriente | Cerveja | Orvalho da montanha |
|---|---|---|
| Calorias | 153 | 150 |
| Açúcar | 13g | 46g |
| Carboidratos | 15g | 38g |
| Proteína | 1g | 0g |
| Gordura | 0g | 0g |
| Álcool | 5% ABV | 0% ABV |
| Vitaminas | Vitaminas B, ácido fólico, niacina | Vitamina C, niacina |
| Minerais | Potássio, magnésio, fósforo, zinco | Sódio, potássio |
| Antioxidantes | Flavonóides, polifenóis | Nenhum |

Como você pode ver, a cerveja tem uma série de vantagens nutricionais em relação ao orvalho da montanha. Tem menos açúcar e calorias e contém mais vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, o álcool da cerveja pode realmente ajudar a melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de alguns tipos de câncer.

Claro, a cerveja deve ser consumida com moderação. Beber muita cerveja pode causar vários problemas de saúde, incluindo danos ao fígado, obesidade e dependência de álcool. No entanto, quando consumida com moderação, a cerveja pode ser uma escolha saudável.

Então, a cerveja é mais saudável que o orvalho da montanha? A resposta é sim.