Quantas vezes aplicar vinagre de cidra?

O vinagre de maçã (ACV) geralmente é seguro para consumo, mas é importante usá-lo com moderação. A dosagem recomendada de ACV varia dependendo da finalidade para a qual está sendo utilizado. Aqui estão algumas diretrizes para tomar ACV:

1. Para saúde e bem-estar geral :Dilua 1-2 colheres de sopa de ACV em um copo de água e consuma uma ou duas vezes ao dia.

2. Para perda de peso :Dilua 1-2 colheres de sopa de ACV em um copo de água e consuma antes das refeições. Algumas pessoas também recomendam tomar ACV com mel para perder peso.

3. Para controle de açúcar no sangue :Dilua 1-2 colheres de sopa de ACV em um copo de água e consuma antes das refeições. Foi demonstrado que o ACV ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina.

4. Para a saúde da pele e do cabelo :Misture partes iguais de ACV e água para criar um toner para o rosto. Aplique esta mistura na pele com uma bola de algodão e deixe agir por 1-2 minutos antes de enxaguar. O ACV também pode ser usado como enxágue capilar para promover cabelos saudáveis. Misture 1-2 colheres de sopa de ACV com um copo de água e enxágue o cabelo após a lavagem.

5. Para azia :Dilua 1-2 colheres de sopa de ACV em um copo de água e consuma quando sentir azia. ACV pode ajudar a neutralizar o ácido estomacal e aliviar os sintomas de azia.

6. Para dores de garganta :Gargareje com uma mistura de água morna, sal e ACV várias vezes ao dia. Isso pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação na garganta.

É importante lembrar que o ACV é ácido e deve ser sempre diluído antes de consumir. Se você estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde, é uma boa ideia conversar com seu médico antes de usar o ACV.