O que acontece com seu corpo quando você para de beber café repentinamente?

Dores de cabeça: Um dos sintomas de abstinência mais comuns são as dores de cabeça. A cafeína contrai os vasos sanguíneos do cérebro e, quando você para de consumir cafeína repentinamente, esses vasos sanguíneos podem dilatar, causando dores de cabeça.

Fadiga e falta de energia: A cafeína é um estimulante que dá um impulso de energia. Ao parar de consumir cafeína, você pode se sentir cansado e sem energia.

Dificuldade de concentração e confusão mental: A cafeína também pode melhorar a concentração e o estado de alerta mental e, quando você para de consumi-la, pode sentir dificuldade de concentração e confusão mental.

Irritabilidade e alterações de humor: A cafeína pode afetar o humor e, quando você para de consumi-la, pode ficar irritado e sofrer alterações de humor.

Constipação: A cafeína estimula os intestinos e, quando você para de beber café, pode sentir prisão de ventre.

Insônia: A cafeína pode atrapalhar o sono, mas também pode ajudar algumas pessoas a adormecer. Quando você para de consumir cafeína, pode sentir insônia.

Dor e rigidez muscular: A cafeína pode reduzir a dor e a rigidez muscular e, quando você para de beber café, pode sentir esses sintomas.

Apetite aumentado: A cafeína pode suprimir o apetite e, quando você para de consumir cafeína, pode sentir aumento da fome e do apetite.

Tonturas e náuseas: Em algumas pessoas, os sintomas de abstinência da cafeína podem incluir tonturas, náuseas e vômitos.

Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial: A cafeína pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial e, quando você para de consumir cafeína, estes podem diminuir.

Aumento da micção: A cafeína atua como diurético, promovendo a produção de urina. Ao parar de beber café, você poderá notar uma diminuição na produção de urina.