O café faz mal às supra-renais?

O consumo moderado de café (até 4 xícaras por dia) não parece ter um impacto negativo significativo na função adrenal em indivíduos geralmente saudáveis. No entanto, a ingestão excessiva de café (mais de 5 xícaras por dia) pode causar estresse temporário nas glândulas supra-renais devido aos efeitos estimulantes da cafeína. A alta ingestão de cafeína pode causar elevações de curto prazo nos níveis de cortisol e adrenalina, mas esses efeitos geralmente diminuem após algumas horas.

Alguns estudos sugerem que o consumo excessivo e crônico de cafeína pode levar à fadiga adrenal em indivíduos suscetíveis. Esta condição é caracterizada por fadiga persistente e dificuldade de recuperação do estresse, mas é importante observar que a fadiga adrenal não é cientificamente reconhecida como uma condição médica distinta.

Para indivíduos com distúrbios adrenais subjacentes, como doença de Addison ou síndrome de Cushing, é recomendado consultar um profissional de saúde para determinar um nível apropriado de consumo de cafeína.

Resumindo, embora a ingestão excessiva de café possa afetar temporariamente as glândulas supra-renais, é improvável que o consumo moderado de café tenha consequências negativas a longo prazo para a maioria dos indivíduos.