Limões e limas são ruins para você?

Limões e limas não são ruins para você. Na verdade, ambos são boas fontes de vitamina C, potássio e ácido fólico. A vitamina C é importante para a função imunológica, o potássio ajuda a regular a pressão arterial e o folato é essencial para a produção de glóbulos vermelhos. Limões e limas também contêm antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células contra danos.

Algumas pessoas podem sentir azia ou outros problemas digestivos depois de comer limões ou limas. Isso ocorre porque ambos são alimentos ácidos. Se sentir esses sintomas, você pode limitar a ingestão de limões e limas.

No geral, limões e limas são frutas saudáveis ​​e nutritivas. Eles podem ser consumidos como parte de uma dieta balanceada.