Quais frutas contêm vitaminas?

As frutas são fontes ricas em várias vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina C e vitamina K. Aqui estão algumas frutas e as vitaminas que elas contêm:

.Manga: Contém vitamina A, vitamina C e vitamina E.
.Laranja: É uma boa fonte de vitamina C, potássio e ácido fólico.
.Uvas: Fornece vitaminas C e K.
.Banana: Contém vitamina B6, vitamina C e potássio.
.Abacaxi: Contém vitamina C, vitamina A e manganês.
.Kiwi: É rico em vitamina C, vitamina E e potássio.
.Abacate: Fornece vitaminas C, K, E e ácido fólico.
.Bagas (morangos, mirtilos, framboesas): São carregados com vitamina C, vitamina K e antioxidantes.
.Goji Berries: Contém vitamina C, vitamina A e antioxidantes.
.Açaí: São ricos em antioxidantes, vitamina A e vitamina C.
.Frutas cítricas (toranjas, limões, limas): São excelentes fontes de vitamina C e uma boa fonte de vitamina A.

É importante consumir uma variedade de frutas para se beneficiar da gama de vitaminas e nutrientes que elas oferecem. As frutas são componentes vitais de uma dieta equilibrada e nutritiva.