Qual é a bebida mais saudável?

Água

A água é a melhor escolha quando se procura uma bebida saudável. É essencial para o bom funcionamento do corpo, ajuda a regular a temperatura corporal, lubrifica as articulações e transporta nutrientes e oxigênio para as células. A água também não contém calorias nem açúcar, o que a torna uma excelente opção para quem tenta manter um peso saudável. Além disso, a água pode ajudar a manter a pele hidratada e jovem, reduzir o risco de certas doenças crônicas e melhorar a função cognitiva. Por todos estes motivos, a água é a escolha mais saudável e recomendada para a hidratação diária.