As bebidas energéticas fazem você desmaiar?

Sim, as bebidas energéticas podem causar um acidente.

O principal ingrediente da maioria das bebidas energéticas é a cafeína. A cafeína é um estimulante que pode aumentar a frequência cardíaca, a pressão arterial e o estado de alerta. Também pode causar ansiedade e insônia.

Quando os efeitos da cafeína passam, você pode sofrer um acidente. Essa queda pode incluir fadiga, dores de cabeça e irritabilidade.

A quantidade de cafeína nas bebidas energéticas pode variar amplamente. Algumas bebidas energéticas contêm até 500 miligramas de cafeína, o que equivale a cerca de cinco xícaras de café.

O FDA recomenda que os adultos não consumam mais do que 400 miligramas de cafeína por dia. Beber mais do que essa quantidade pode aumentar o risco de efeitos colaterais, incluindo um acidente.

Se você é sensível à cafeína, evite bebidas energéticas. Você também deve evitar bebidas energéticas se estiver grávida, amamentando ou tiver algum problema cardíaco.

Aqui estão algumas dicas para evitar uma queda nas bebidas energéticas:

* Beba bebidas energéticas com moderação.
* Evite bebidas energéticas que contenham altos níveis de cafeína.
*Beba muita água para se manter hidratado.
* Faça uma dieta saudável para fornecer ao corpo os nutrientes de que necessita.
* Faça exercícios regularmente para melhorar seus níveis de energia.