Quanto peso você pode perder em 11 dias apenas bebendo água?

Você não pode perder uma quantidade significativa de peso em apenas 11 dias apenas bebendo água. Embora manter-se hidratado seja crucial para a saúde geral, não é uma técnica independente para perda substancial de peso. Perder peso envolve a criação de um déficit calórico por meio de uma dieta balanceada e exercícios regulares durante algum tempo. Os métodos rápidos de perda de peso geralmente não são sustentáveis ​​e podem ser prejudiciais à saúde. Consulte um profissional de saúde para aconselhamento personalizado sobre estratégias seguras e eficazes de perda de peso.