Meia colher de chá de sal faz mal?

Meia colher de chá de sal equivale a aproximadamente dois gramas, e a ingestão diária recomendada de sódio é de 2.300 miligramas para adultos. Portanto, consumir meia colher de chá de sal é geralmente considerado dentro de limites seguros e é improvável que tenha quaisquer efeitos negativos à saúde. No entanto, é importante salientar que a ingestão excessiva de sódio pode contribuir para a hipertensão e outros problemas de saúde, por isso é fundamental manter uma alimentação equilibrada e variada.