Se você tomasse chá o dia todo e não comesse iria emagrecer?

Embora beber chá e reduzir a ingestão de alimentos possa levar à perda de peso, esta abordagem não é recomendada e deve ser discutida com um profissional de saúde qualificado antes de ser considerada. Uma estratégia de perda de peso saudável e sustentável deve centrar-se numa nutrição equilibrada, incluindo a ingestão alimentar adequada de frutas, vegetais, proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e a limitação de alimentos processados ​​e açucarados. Sono suficiente, atividade física regular e fatores gerais de estilo de vida também desempenham papéis críticos no controle do peso. É importante priorizar a saúde e o bem-estar geral, em vez de depender de métodos extremos para perda de peso, pois algumas dietas da moda podem apresentar riscos potenciais à saúde.