Beber chá gelado vai engordar?

O chá gelado é uma bebida refrescante que pode ajudá-lo a se manter hidratado. Geralmente é feito com chá preto, que contém cafeína e antioxidantes. Embora a cafeína possa aumentar a energia, também pode levar ao ganho de peso se consumida em excesso. Isso ocorre porque a cafeína pode aumentar a frequência cardíaca e o metabolismo, o que pode fazer com que o corpo queime calorias mais rapidamente. No entanto, as calorias queimadas com a cafeína normalmente não são suficientes para compensar as calorias consumidas com o açúcar ou outros adoçantes adicionados ao chá gelado. Além disso, o chá gelado costuma ser consumido em grandes quantidades, o que pode contribuir para o ganho de peso.

Portanto, embora o chá gelado em si não engorde necessariamente, consumir quantidades excessivas dele, principalmente chá gelado adoçado, pode contribuir para o ganho de peso. Para minimizar o potencial de ganho de peso, recomenda-se consumir chá gelado com moderação e limitar a quantidade de açúcar ou outros adoçantes adicionados.