É bom beber chá verde antes das refeições?

Sim, beber chá verde antes das refeições pode ser benéfico por vários motivos:

Controle de peso:O chá verde é conhecido por aumentar o metabolismo e ajudar na perda de peso. Consumir chá verde antes das refeições pode aumentar a sensação de saciedade e reduzir a ingestão de calorias, o que pode apoiar as metas de controle de peso.


Controle de açúcar no sangue:O chá verde pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue após uma refeição. Os compostos do chá verde, como as catequinas, podem retardar a absorção de carboidratos e melhorar a sensibilidade à insulina, evitando picos de açúcar no sangue.


Saúde Cardiovascular:O chá verde contém antioxidantes que podem melhorar a saúde do coração. Beber chá verde regularmente tem sido associado a níveis mais baixos de colesterol “ruim” (LDL), redução da inflamação e melhora do fluxo sanguíneo, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.


Defesa Antioxidante:O chá verde é rico em antioxidantes, principalmente catequinas, que podem ajudar a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Consumir chá verde antes das refeições pode fornecer um impulso antioxidante e melhorar a saúde geral.


Prontidão Mental:A cafeína do chá verde pode aumentar a agilidade mental e o foco. Isso pode ser benéfico antes de uma refeição para melhorar a concentração e os níveis de energia.