O chá preto faz mal à gravidez?

A quantidade de cafeína no chá preto varia dependendo do tipo de chá e de como é preparado, mas uma xícara típica de chá preto contém cerca de 40-60 mg de cafeína. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda que as mulheres grávidas limitem a ingestão de cafeína a 200 mg por dia, portanto, uma xícara de chá preto é geralmente considerada segura durante a gravidez.

Uma coisa a ter em mente é que a cafeína também é encontrada em outros alimentos e bebidas, como café, chocolate e bebidas energéticas, por isso é importante considerar a ingestão total de cafeína de todas as fontes. Se você estiver preocupado com a ingestão de cafeína, converse com seu médico ou nutricionista.