O chá oolong é bom para dormir?

A resposta é:sim

O chá Oolong contém cafeína, um estimulante que pode melhorar o estado de alerta e os níveis de energia. No entanto, o chá oolong também contém um aminoácido chamado L-teanina, que demonstrou promover relaxamento e reduzir o estresse. Alguns estudos demonstraram que beber chá oolong pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o tempo que leva para adormecer.