Qual é o suco mais saudável?

Suco Verde:

O suco verde é feito da mistura de vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve e couve, com frutas e, às vezes, outros vegetais, como aipo ou pepino. É repleto de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. O suco verde pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico, melhorar a digestão e reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas e câncer.

Aqui está uma receita básica de suco verde:

- 2 xícaras de folhas verdes (espinafre, couve, couve, etc.)
- 1 maçã
- 1/2 xícara de frutas vermelhas
- 1/2 limão, espremido
- 1 polegada de gengibre fresco, descascado
- 1 xícara de água filtrada (opcional)

Instruções:

1. Lave e pique as folhas verdes.
2. Retire o caroço da maçã e retire as sementes.
3. Lave as frutas.
4. Esprema o suco de limão em um copo.
5. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo.
6. Se desejar, adicione um pouco de água filtrada para diluir o suco.

Aproveite seu suco verde imediatamente!