Como fazer Granola para diabéticos

Ao fazer granola para um diabético, o cozinheiro tem que levar em consideração como o prato afetará plano de dieta diária geral do paciente. Enquanto granola pode ser comprado na loja, uma receita simples pode ser feito em casa, que irá conter 2 1/2 trocas de amido e uma troca de gordura. Ao fazer a granola em casa, você garante que os ingredientes são frescos e saudáveis ​​
. Coisas que você precisa
grande bacia
Colher de madeira
4 xícaras de farinha de aveia, antiquados obras Best of 1 /2 xícara de cortado, amêndoas torradas
1/4 xícara cada farelo de aveia e gérmen de trigo
1/4 xícara sementes de girassol, untoasted
1/2 colher de chá de canela
1/4 colher de chá de noz-moscada 3 colheres de sopa de semente de linho

medição xícara de 1/2 xícara de mel
1 colher de sopa de óleo de canola
Non-stick spray de
Assadeira
Instruções
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  • Combine a aveia, amêndoas, farelo, germe de trigo, sementes de girassol, canela, noz-moscada e sementes de linho em uma tigela grande. Mexa com uma colher de pau para misturar os ingredientes uniformemente.

  • Medida mel e óleo de canola em um grande copo de medição. Stir.

  • Coat uma assadeira com antiaderente spray

  • .

    Regue a mistura de mel sobre a mistura e mexa para granola

  • revestir a granola.

    Espalhe a mistura uniformemente na folha de cookie.

  • Asse por 40 minutos, ou até dourar de maneira uniforme, em um 300 forno grau. Agita-se a mistura duas vezes durante o processo de cozimento.

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