Como cozinhar Delicata Squash cortado dentro parcialmente

Também conhecida como abóbora ou squash amendoim boêmio, squash delicata tem um sabor moderadamente doce suave, ligeiramente reminiscente de batata-doce. A carne é cremosa e suave quando devidamente preparados. Ao contrário de a maioria das variedades de squash com pele comestível mas resistente, delicata tem uma pele macia fina que é comestível e saboroso. Squash é rico em nutrientes, incluindo ferro e vitaminas A e C. Cortes pequenos, abóboras concurso Delicata pela metade para que serve porções ideais. Você vai descobrir que assar as metades é fácil, deliciosa e praticamente à prova de idiotas
. Coisas que você precisa
toalhas de papel
Prancha
afiada da faca
Colher
Melted manteiga ou azeite
Temperos (opcional)
Raso-aros assadeira ou folha
Fork
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. Lave a abóbora em água fria, correndo. Seque com papel toalha e coloque em uma placa de corte.
   

2. Corte a abóbora longitudinalmente com uma faca afiada, segurando-o firmemente com uma mão para evitar que ele escorregue. Esculpir área da haste de ambas as metades.
   

3. Retirar as sementes ea polpa circundante. Use uma colher para raspar a polpa limpa de qualquer polpa restante.
   

4. Esfregue toda a superfície das metades de squash com manteiga derretida ou azeite. Polvilhe temperos em ambos os lados das metades da polpa, se desejado. Coloque a abóbora em uma única camada em uma assadeira rasa de aro ou folha com ambos os lados para cima.
   

5. Coza a abóbora até que a carne esteja macia durante todo o tempo. Teste por perfuração com um garfo. Tenha em mente que de squash delicata podem variar em tamanho, de modo que o cozimento pode levar de 30 minutos a uma hora.
   

6. Retirar a abóbora do forno. Retire a pele, se desejar, mas lembre-se que a pele delicata é muito sensível e normalmente é deixada intacta quando servir.