O frango é uma fonte de alimento que muitos atletas e fisiculturistas comer porque é mais baixa em gordura do que a carne vermelha, mas ainda rico em proteínas . Ele contém beta-alanina, bem como carnosina, anserine e balenine, os quais se tornam alanina Beta no corpo humano durante o processo de sintetizar-lo.
Beef

A carne bovina é maior no teor de gordura do que outras carnes, mas também é rica em proteínas e alanina Beta. Se você está comendo carne de obter alanina Beta, você deve comer pequenas quantidades de cada vez para limitar a ingestão de gordura saturada.
Peixe

O peixe é uma fonte muito saudável de alanina Beta. Os peixes gordos, como salmão e atum, são conhecidos por contendo ômega-3 ácidos graxos, que são saudáveis ​​para o coração. Eles também contêm os componentes Beta alanina de carnosina, anserine e balenine. Como fonte de alimento para os atletas, o peixe é uma opção ideal, devido aos benefícios saudáveis.