O que você deve comer quando tem pedras nos rins?

Quando você tem pedras nos rins, seu médico pode recomendar que você siga uma dieta especial para ajudar a prevenir a formação de novas pedras. O tipo de dieta que você precisará seguir dependerá do tipo de cálculo renal que você possui. Aqui estão algumas recomendações dietéticas gerais para pessoas com pedras nos rins:

* Beba bastante líquido, principalmente água. Procure beber de oito a 10 copos de água diariamente, a menos que seu médico recomende o contrário.
* Faça uma dieta com baixo teor de sódio. Muito sódio pode aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins. Limite a ingestão de sódio a 2.300 miligramas (mg) por dia, a menos que seu médico recomende o contrário.
* Limite a ingestão de proteína animal. Proteínas animais, como carne bovina, suína, frango e peixe, podem aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins. Limite a ingestão de proteína animal a 180 gramas por dia, a menos que seu médico recomende o contrário.
* Aumente a ingestão de alimentos vegetais. Alimentos à base de plantas, como frutas, vegetais e grãos integrais, podem ajudar a prevenir a formação de cálculos renais. Coma pelo menos cinco porções de frutas e vegetais diariamente e faça dos grãos integrais metade da sua ingestão de carboidratos.
* Evite bebidas açucaradas. Bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos e bebidas esportivas, podem aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins. Evite essas bebidas, a menos que seu médico recomende o contrário.
* Limite a ingestão de álcool. O álcool pode desidratar você e aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins. Limite a ingestão de álcool a uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens, a menos que seu médico recomende o contrário.

Seguindo essas recomendações, você pode ajudar a prevenir a formação de novas pedras nos rins e melhorar sua saúde geral. No entanto, siga sempre as instruções específicas do seu médico, pois a melhor dieta para você pode variar dependendo das suas circunstâncias individuais.