Passar fome é bom ou ruim e por que eles são ruins?

Passar fome nunca é bom. Pode ter vários efeitos negativos na sua saúde, incluindo:

- Perda de peso:quando você passa fome, seu corpo entra em modo de fome e começa a quebrar o tecido muscular para obter energia. Isso pode levar à rápida perda de peso, mas não é uma perda de peso saudável.
- Deficiências nutricionais:quando você não ingere alimentos suficientes, não obtém os nutrientes de que seu corpo necessita para funcionar adequadamente. Isso pode levar a vários problemas de saúde, incluindo anemia, osteoporose e escorbuto.
- Fadiga:Quando você passa fome, seu corpo não tem a energia necessária para funcionar corretamente. Isso pode causar fadiga, fraqueza e tontura.
- Irritabilidade:quando você passa fome, seus níveis de açúcar no sangue podem cair, o que pode causar irritabilidade, alterações de humor e ansiedade.
- Distúrbios alimentares:passar fome pode levar a um distúrbio alimentar. Os transtornos alimentares são doenças mentais graves que podem ter um impacto devastador na saúde física e mental.

Se você está enfrentando um transtorno alimentar, peça ajuda. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a se recuperar. Você pode encontrar mais informações sobre transtornos alimentares no site da National Eating Disorders Association.