Quais são os dois grupos de alimentos que lhe dão energia?

Os dois grupos de alimentos que lhe dão energia são:

1. Carboidratos:Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo. Eles são encontrados em alimentos como pão, macarrão, arroz, batata, frutas e vegetais. Os carboidratos são decompostos em glicose, que é então usada como energia pelas células do corpo.

2. Gorduras:As gorduras são outra importante fonte de energia para o corpo. Eles são encontrados em alimentos como carne, peixe, aves, ovos, laticínios, nozes e sementes. As gorduras são decompostas em ácidos graxos, que são então usados ​​como energia pelas células do corpo.