Почему овсянка или зерновые имеют решающее значение для наращивания мышечной массы?

Хотя овсянка и зерновые необходимы спортсменам в целом, они не являются исключительно важными питательными веществами специально для целей бодибилдинга. Разнообразная сбалансированная диета, сочетающая в себе правильное потребление белков, углеводов, клетчатки, полезных жиров и микроэлементов, будет иметь гораздо большее значение для набора силы.