Как едят фрукты Семена (5 шагов)

<р> Не выбрасывайте эти семена фруктов; едят семена вместе с фруктами предлагает Вам защиту от некоторых заболеваний, включая рак. Семена Фруктовые сделаны из различных полезных соединений, таких как полифенолы, типа антиоксиданта. Борьбе с раком агент нитрилоцидов находится в абрикосовых, вишневых, персиковых, грушевых и сливовых семян. Семена Apple, содержат следовые количества цианида, другой противораковых агента. Семена в темно-красных и фиолетовых винограда содержат ресвератрол, антиоксидант. Вы можете легко включить фруктовые семена в свой ежедневный рацион с некоторыми простыми рецептами
. Вещи, Вы будете Нужен груз масло виноградных косточек
папайи Семена
семян абрикоса
семена Apple, авто Семена граната
Blender
Кухонный комбайн
Кофемолка Каталог
Инструкции

1. Grind семена плоды в электрической мясорубки кофе или кухонном комбайне, чтобы сделать штраф порошок. Вы можете посыпать порошок над салатов, супов, йогуртов, холодных зерновых или мюсли. Каталог
   

2. Подготовка соус для рыбы, мяса и других блюд из фруктов семян. Комбинат половину лука и одну столовую ложку свежих семян папайи в кухонном комбайне или блендере до ингредиенты не в порядке последовательности. Добавить одну четверть чашки малинового уксуса, одну четверть чашки сахара, одну чайную ложку горчицы и одну четверть чайной ложки соли. В то время как блендер работает, медленно капать в одну половину чашки растительного масла до перевязочных эмульсию. Подавать теплым или охлажденным. Каталог
   

3. Сделать здоровый пустыню с фруктовыми семян. Комбинат 1 & # XBC; чашки миндаля, две чайные ложки семян абрикоса и 2 & # XBC; чашки коричневого сахара в блендере до очень тонкой. Добавить белки от трех яиц, и смешайте до получения однородной массы. Нажмите на формы или формы в рулонах, и позволяют охладить в холодильнике в течение нескольких часов. Каталог
   

4. <р> Добавить фруктовые салаты семена в целом их формы. Нагрейте одну чайную ложку измельченного тмина на сковороде, и перемешать до появления аромата. Положите тмин в большую миску и добавить одну третью чашку сока лайма, одну столовую ложку сахара, одну чайную ложку измельченной кинзой и одну четверть чайной ложки кайенского перца. Смешайте в одной чашке семян граната, две банки бараний горох, одна чашка очищенных и кубиками огурец и половина чашки нарезанного лука. Добавьте одну щепотку соли и служить. Каталог
   

5. Включить масло виноградных косточек в ваших рецептов. Положите одну чашку морковного сока и одну чайную ложку измельченной имбирь в кастрюлю и довести до кипения на медленном огне. Налейте в блендер вместе с одной столовой ложкой рисовой винного уксуса и двумя столовыми ложками масла виноградных косточек и смешать ингредиенты хорошо. Используйте в качестве соуса над рыбы, мяса, салатов и овощных блюд.
   Каталог