Крем суп из брокколи с сгущенного молока

<р> Крем суп из брокколи может быть сытный и питательный еда, но многие рецепты требуют больших количеств масла, молока и сливок. Для того, чтобы здоровее версия крем-супов на основе, вы можете заменить высоким содержанием жира ингредиенты сгущенного молока.
Что Сгущенное молоко?

Так же, как следует из названия, сгущенное молоко производится отопление молоко до 60 процентов воды испаряется. Питательные вещества являются более концентрированными и согласованность тяжелее обычного молока.


Преимущества

<р> Министерство сельского хозяйства США рекомендует использовать сгущенное молоко, как здоровая альтернатива для густых сливок в соусах, супах и подливки. С сгущенного молока, вы можете создать супы, которые богаты и сливочный, но с низким содержанием калорий и жиров.
Каталог
Питание

<р> Министерство сельского хозяйства США считает 1/2 чашки сгущенного молока, как выступающей в молоко, йогурт и сыр группы питания пирамиды. Большинство брендов сгущенного молока содержат 160 калорий и 8 граммов жира в 1/2 стакана обслуживающей, давая вам 67 процентов меньше калорий и 84 процентов меньше жира, чем густых сливок. Чтобы создать еще более легкие супы, вы можете использовать обезжиренное сгущенное молоко, которое имеет только 100 калорий и 0 граммов жира в 1/2 чашки.
Каталог
Замена

<р> Если вы есть любимый рецепт крема на основе супа, как крем брокколи, вы можете создать здоровую рецепт, используя равное количество сгущенного молока вместо половины на половину, светло-кремового или густых сливок. Каталог