Как приготовить зелень с соевым соусом

<р> зелень упакованы с клетчаткой, витаминами А и С, В-комплекс витаминов, кальция, калия и других необходимых питательных веществ. Эти овощи задержать немного больше, чтобы готовить по сравнению с шпинатом и других зелени, поддерживая немного больше вещества. Они также имеют более сильный аромат, чем у большинства других зелени, что позволяет более сильных вариантов вкусовых. Приготовить их с соевым соусом для Азии под влиянием препарата. Зелень с соевым соусом можно приготовить в считанные минуты или медленно
. Вещи, Вы будете Нужен груз кухонный нож
большой миске для салата
или бумажными полотенцами

чеснок или лук
Травы, специи и ароматические
Кулинария ложки

обжаренными или жарятся

1. Отрежьте выступающие стебли и днища Коллар зелеными листьями с острым, не зубчатым лезвием кухонного ножа и отбросить штук. Снимите резинку, если представить, что связывает кучу листьев. Каталог
   

2. Погрузите зелень в большую миску с холодной водой и осторожно размахивать им вокруг. Слейте воду и повторите, пока листья не станут чистыми и никакого мусора не появится в воде. Высушите листья салата блесны или путем прокатки их в бумажные полотенца. Каталог
   

3. Стек Коллар зеленые листья равномерно и свернуть их плотно. Нарежьте их в приблизительно 1-дюймовый толстых лент. Авто

4. Тепло растительное масло в большой сковороде, глубокой или воке на сильном огне, покрытие поверхности для приготовления пищи. Соте или жаркое мелко нарезанный чеснок или лук, имбирь, перец чили, сладкий перец, нарезанный морковь или другие травы и ароматические до слегка коричневого цвета, около 1 до 2 минут. Перемещение части вокруг постоянно с ложкой для приготовления пищи. Каталог
   

5. <р> Добавить по крайней мере, 1 столовая ложка соевого соуса в связке зелень и поставить зелень в сковороду вок или. Перемещение и превратить их вокруг непрерывно в течение около 2 минут, только пока они не раскисать.
   Каталог
   Тушеная
   

   1. отрезать днищ Коллар зеленые листья с высокое качество, не зубчатый нож. Снимите резинку, чтобы отделить листья. Каталог
      

   2. <р> Пресс листья вниз в большой миске с холодной водой и осторожно перемещать их. Дамп воду и наполнить чашу. Повторите эту стиральную процесс, пока Вы больше не увидите грязь или посторонние предметы в миску. Используйте для салата, чтобы высушить зелень или свернуть их в бумажные полотенца. Каталог
      

   3. складывать Коллар зеленые листья друг на друга и свернуть их плотно в форму сигары. Чоп их в ленты около 1 дюйма толщиной. Каталог
      

   4. Поместите большую кастрюлю на среднем огне и пальто нижней растительным маслом. Соте чеснок или лук вместе с любыми другими необходимыми травами, специями и ароматических углеводородов. Приготовить их в течение 3 минут, перемещая их вокруг постоянно с ложкой для приготовления пищи. Каталог
      

   5. <р> Добавить около 1 чашку куриного или другого складе в кастрюлю вместе с соевым соусом по вкусу. Нажмите нарезанный зелень вниз в кастрюлю с ложкой для приготовления пищи и перемешать все вместе. Принесите жидкость до кипения, затем уменьшить огонь до минимума. Каталог
      

   6. Обложка кастрюлю и варите на медленном огне зелень в течение приблизительно 1 часа, до тех пор, пока не появится нужный нежность. Тщательно перемешать содержимое горшка периодически во время тушения.
      Каталог