После питьевой тошнота, прежде всего, происходит из-за дегидратации организма и последующего электролитного баланса. Алкоголь, который является мочегонным средством, провоцирует отток большим количеством мочи из организма, в результате обезвоживания. Это также раздражает слизистую оболочку желудка и способствует накоплению триглицеридов в клетках печени. Отчет, опубликованный в & Quot; New England Journal медицины и Quot; подразумевается, что изменения в метаболической состояния желудка, печени и поджелудочной железы в связи с потреблением алкоголя может коллективно привести к тошноте.
Каталог
Продукты

Чтобы облегчить тошноту и похмелье симптомы, Вы должны найти продукты, которые вспять негативные последствия метаболизма алкоголя в организме. Яйца содержат таурин и цистеин, два важных аминокислот, которые расщепляют ацетальдегид, токсин, который производится во время метаболизма этанола. Пищевые продукты, содержащие сложные углеводы, такие как хлеб, овсянка, крекеры, тосты и зерновых помощью повышения уровня сахара в крови и уменьшить тошноту. Фрукты и овощи, такие как бананы, тыквы, шпинат, брокколи, киви и капуста загружены магния, железа и калия. - Важно, что электролитов истощены во время потребления алкоголя
Каталог
Напитки

При возникновении пост-питьевой тошнота, достичь за стакан воды увлажняет ваш организм. Спортивные напитки и кокосовая вода может быть умеренно эффективен при лечении похмелья, так как они повышают уровень сахара в крови и восстановить электролитный дисбаланс. Соки, содержащие фруктозу, такие как клюквенный сок, томатный сок и морковный сок также хорошо для восстановления уровня сахара в крови. Половина чайной ложки бикарбоната натрия, растворенного в воде также может помочь, чтобы нейтрализовать кислотность в желудке, таким образом, уменьшая раздражительность.

Что избежать

Вопреки распространенному мнению, " принимая волосы собаки, которая укусила тебя "или дальнейшего впитывая в питье не помогает облегчить тошноту. Если что-нибудь, это может обезвоживают вас дальше и ухудшить симптомы похмелья. Избегайте цитрусовых, таких как лимоны, апельсины, гуава, виноград, так как они содержат много кислоты. Это, в сочетании с избыточном желудочной кислоты в желудке может привести лишь к дальнейшему обострению. Кофе, будучи мочегонное, как алкоголь, приводит к дальнейшему обезвоживанию и ухудшить ваше состояние.
Каталог