Сколько нужно пить девочке 11 лет?

По мнению экспертов, рекомендуемое количество потребляемой воды в день для 11-летних девочек составляет примерно 1,9 литра (64 жидких унции). Однако стоит отметить, что индивидуальные потребности могут различаться, и следует также учитывать такие факторы, как физическая активность, климат и состояние здоровья. Чтобы обеспечить адекватную гидратацию, поощряйте регулярное употребление воды в течение дня и ограничьте употребление сладких напитков, таких как безалкогольные напитки и соки.