Как сделать низкоуглеводной чеснок пюре Цветная капуста

<р> Пюре картофель квинтэссенцией сторона праздника блюдо и в любое время утешить еду для многих американцев. Они не также пресловутый "нет-нет" блюдо для желающих похудеть, из-за высоких гликемический индекс и тяжелых углеводов, найденных в картофеле. Следующая праздник, или в следующий раз вы жаждете сливочное совершенство пюре, недоступными для цветной капусты вместо этого. Цветная капуста маловероятно, но вкусно альтернатива картофель. Trick себя и свою семью в наслаждаясь здоровой гарнир из цветной капусты пюре
. Вещи, Вы будете Нужен груз 1 голову цветной капусты
нож шеф-повара
8- или 16-QT. Пота
Фильтр
Blender
6 зубчиков чеснока, разбил страница 2 ст. сливочный сыр
1/3 чашки пахты
страница 2 ч.л.. оливкового масла
1/2 ч.л. соль
1/2 ч.л. молотый черный перец
1/2 ч.л. розмарин, сушат
1/4 чашки сыра пармезан страница 3 до 5 ст. Свежий зеленый лук, нарезанный страница 3 до 5 ч.л.. Сливочное масло авто Инструкции

1. Заполните 8- или 16-QT. горшок наполовину с водой и поставьте на плиту на высоте. Доведите воду до кипения. В ожидании воду до кипения, отрезать голову из цветной капусты на соцветия, используя нож шеф-повара. Добавить цветную капусту в кипящую воду и варить до готовности. Каталог
   

2. Процедите вилка-тендер цветную капусту и передать цветочки в блендере. Добавить сливочный сыр, оливковое масло, разбил чеснок, соль, перец, пахту, розмарин и пармезан сыр в блендер. Смешайте на средней скорости, пока смесь не является консистенции пюре. Добавьте масло, если это кажется слишком сухой. Каталог
   

3. <р> Передача сливочный цветной капусты смесь в блюдо. Соль и перец, если необходимо. Украсить нарезанным зеленым луком и подавать с поглаживания масла.
   Каталог