Можно ли пить грейпфрутовый сок на низкоуглеводной диете?

Чашка (240 мл) несладкого грейпфрутового сока содержит около 12 граммов углеводов, что относительно мало по сравнению с другими фруктовыми соками. Кроме того, грейпфрутовый сок является хорошим источником витамина С, калия и других необходимых питательных веществ. Однако важно употреблять его в умеренных количествах, поскольку употребление чрезмерного количества может привести к негативным побочным эффектам, таким как диарея, тошнота и головные боли.