Рыба Подобно тилапии

<р> Рецепты часто называют для тилапии, потому что это легко найти, нейтральный вкус и недорого. Возражения тилапии предостаточно, хотя, с критики, указывая на сомнительной практики сельскохозяйственных средств и его нижней питания по сравнению с другими рыбами. Если вы не хотите пропустить тилапии в целом, но не нарушить исход вашему рецепту, заменить любой другой белый, худой и шелушащейся рыбу. В зависимости от ваших потребностей, хорошие выборы включают черный морской окунь, сом, камбала, хоплостет, красный грубиян и радужная форель.
Как решить

<р> Если ваш рецепт призывает к филе провести вместе , например, в суп или как жареные полоски, избежать красный грубиян, который имеет тенденцию быть flakier и менее плотными, чем тилапии, и выберите окунь или хоплостет вместо этого. Если вы после замены, который предлагает более благоприятное профиль жирных кислот, выберите форель. Тилапии по сути не является нездоровым, хотя. Даже выращиваемых версии предлагают некоторые омега-3 жирных кислот, которые поддерживают мозг и здоровье сердца, и худой источник белка.
Каталог