Koľko kalórií má toast s marmeládou?

Toast s marmeládou je bežným raňajkovým jedlom, najmä v Spojenom kráľovstve. Vyrába sa tak, že sa opečie krajec chleba a potom sa natrie marmeládou, čo je ovocná konzerva vyrobená z pomarančov. Toasty s marmeládou sa dajú pripraviť aj s inými druhmi chleba, ako je biely chlieb alebo kváskový chlieb.

Počet kalórií v plátku toastu s marmeládou sa bude líšiť v závislosti od veľkosti a hrúbky krajca chleba, ako aj od množstva použitej marmelády. Krajec tenkého bieleho chleba s 1 polievkovou lyžicou marmelády obsahuje asi 125 kalórií, zatiaľ čo krajec hrubého celozrnného chleba s 2 polievkovými lyžicami marmelády obsahuje asi 250 kalórií.

Toast s marmeládou môže byť výživnou a chutnou možnosťou raňajok, najmä ak je spárovaný s inými zdravými potravinami, ako je ovocie, jogurt alebo ovsené vločky. Je však dôležité dbať na počet kalórií v kúsku toastu s marmeládou, najmä ak sa snažíte schudnúť alebo si udržať zdravú váhu.