Ako si vyrobiť zdravé Pečené kuracie rezančeky (5 krokov)

Tieto kuracie rezančeky sú skvelé pre mnoho reasons.First oni sú dieťa freindly, chutné a menej nákladný ako pre-made mrazené kuracie prúžky môžete získať v obchode. Sú oveľa zdravšie a nakoniec zmraziť dobre, takže si môžete urobiť veľa naraz a zmraziť je na použitie v neskoršej dobe. Oni tiež pečieme z zmrazené za necelých 20 minút.
Čo budete potrebovať
kuracie prsia
vajcia
múka strúhanka
repkový olej
soľ a korenie

Inštrukcie

1. Pound kurča, kým to je hustý 3/4 palca potom nakrájame kurča do 1 palec prúžky.
   

2. Získať tri samostatné kontajnery. Season múky so soľou a korením. Crack vajcia do misy a rozšľaháme s niekoľkými kvapkami vody. V tretej miske dal strúhanky.
   

3. Dajte kurča v múke prvej potom vajce umytie strúhanka. Použite jednu ruku pre suché prísady a jednu ruku na mokrej prísady.
   

4. V záujme zmrazenie nevaríme. Set kuracie rezančeky v jednej vrstve na liste panvici a zmrazenie odkrytá. Po jednom alebo dve hodiny dať do mrazničky vrecka a vrátiť sa do mrazničky.
   

5. Ak chcete variť z mrazeného pokvapkáme repkový olej a pečieme pri 400 po dobu 8 minút na každej strane. Mali by byť zlatohnedej na každej strane.