Aké sú potraviny pre primárny komplex?

Primárny komplex je lézia, ktorá sa tvorí v pľúcach, keď je osoba prvýkrát infikovaná tuberkulózou (TBC). Typicky sa tvorí do 1-2 týždňov po vystavení baktériám TBC a môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov.

Neexistuje žiadna špecifická diéta, ktorá by sa odporúčala ľuďom s primárnym komplexom. Zdravá strava bohatá na ovocie, zeleninu a celé zrná však môže pomôcť posilniť imunitný systém a podporiť celkové zdravie. Niektoré potraviny, ktoré sú obzvlášť dobré pre pľúca, zahŕňajú:

* Ovocie a zelenina: Ovocie a zelenina sú plné antioxidantov, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky v pľúcach pred poškodením. Niektoré druhy ovocia a zeleniny, ktoré sú obzvlášť dobré pre pľúca, zahŕňajú:

* Jablká

* Pomaranče

* Hrozno

* Bobule

* Mrkva

* Brokolica

* Špenát

* Kel

* Celozrnné: Celé zrná sú dobrým zdrojom vlákniny, ktorá môže pomôcť zlepšiť trávenie a znížiť zápal. Niektoré celé zrná, ktoré sú obzvlášť dobré pre pľúca, zahŕňajú:

* Hnedá ryža

* Quinoa

* Ovsené vločky

* Jačmeň

* Chudý proteín: Chudý proteín je nevyhnutný pre stavbu a opravu tkanív. Niektoré zdroje chudých bielkovín, ktoré sú obzvlášť dobré pre pľúca, zahŕňajú:

* Ryby

*Kura

* Fazuľa

* Šošovica

* Zdravé tuky: Zdravé tuky môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť funkciu pľúc. Niektoré zdravé tuky, ktoré sú obzvlášť dobré pre pľúca, zahŕňajú:

* Olivový olej

* Avokádo

* Orechy

* Semená

Je tiež dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré môžu dráždiť pľúca, ako sú:

* Cigarety: Fajčenie je jedna z najhorších vecí, ktoré môžete pre svoje pľúca urobiť. Môže poškodiť jemné tkanivá v pľúcach a urobiť ich náchylnejšími na infekciu.

* Znečistenie ovzdušia: Znečistenie ovzdušia môže poškodiť aj pľúca. Snažte sa vyhnúť tráveniu času v oblastiach s vysokou úrovňou znečistenia ovzdušia.

* Určité potraviny: Niektoré jedlá, ako sú korenené jedlá a alkohol, môžu dráždiť pľúca a spôsobiť kašeľ. Ak máte primárny komplex, je najlepšie sa týmto potravinám vyhnúť.

Zdravá strava a vyhýbanie sa potravinám, ktoré môžu dráždiť pľúca, môže prispieť k podpore vášho celkového zdravia a pohody. Ak máte primárny komplex, porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek zmenách v stravovaní, ktoré by ste mali urobiť.