normálny (ne-Jumbo ) ryža tortu obsahuje 392 kalórií. Rovnaký ryža koláč obsahuje 4 g tuku, 1 gram nasýtených tukov, 0 mg cholesterolu, 71 mg sodíka, 81 g sacharidov, 4 g vlákniny, 1 g cukru a 7 g bielkovín. Preto, zatiaľ čo ryžové koláčiky môže poskytnúť vynikajúce desiatu jedlo pre mnoho dieters, relatívne vysoký počet sacharidov môže robiť je menej atraktívny pre tých so zameraním na nízku carb alebo Atkinsonova diéta.
Vitamíny v ryžové koláčiky

Vzhľadom na to, že sú navrhnuté ako diétne potraviny, ktorá má byť veľmi nízky obsah kalórií a tukov, ryža koláče nemajú veľa výživnú hodnotu. Počet vitamínov v ryžové koláčiky, je veľmi nízka a poskytuje takmer žiadny z vášho odporúčaného denného príjmu vitamínu. Tam je 1,24 mg vitamínu E v ryže tortu. K dispozícii je tiež 1,9 mcg vitamínu K, 0,06 mg tiamín, 0,16 mg riboflavínu, 7,81 mg niacínu, 0,15 mg vitamínu B6, 21 mcg kyseliny listovej a 21 mcg diétnych folátov ekvivalentov.

Galéria Minerály v ryžové koláčiky

ryžové koláčiky taktiež neobsahujú žiadne minerály vo významnom množstve. Ryža torta má 11 mg vápnika, 1,49 mg železa, 131 mg horčíka, 360 mg fosforu, 428 mg draslíka, 71 mg sodíka, 3 mg zinku, 0,445 mg medi a 24,6 mcgs selénu , Aj keď je to 32 percent svojho odporúčanej dennej dávky horčíka a 36 percent svojej odporúčanej dennej dávky fosforu, ryža koláče nemajú silnú nutričnú hodnotu, pokiaľ ide o zásobovanie tela s minerálmi, ktoré potrebuje.

Galéria Tuky v ryžové koláčiky

Rice koláče sú špeciálne navrhnuté tak, aby oba nízky obsah tuku a kalórií. To je súčasťou toho, čo robí je tak atraktívny ako ľahké jedlo pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Ryža torta má iba 4,3 mg tuku a 0,875 mg nasýtených tukov. To je o 6 percent z celkovej odporúčanej denný príjem tukov.
Nutričné ​​hodnotu

Heart Care odporúča ryžové koláčiky, ako medzi jedlom alebo pred spaním desiatu. Ryžové koláčiky majú veľmi malú nutričnú hodnotu a nemôžu tvoriť základný kameň vyváženej stravy. Avšak, oni sú vynikajúce nízkokalorické, nízkotučné náhrada, ktoré sú navrhnuté tak, aby obmedziť chuť k jedlu a slúžiť ako občerstvenie pre tých, ktorí sú opatrní o svoje kalórií a tuku príjmu.