Čomu sa vyhnúť jedeniu počas dojčenia?

* Alkohol :Alkohol môže prejsť do materského mlieka a ovplyvniť správanie, spánok a vývoj vášho dieťaťa.

* Kofeín :Kofeín môže prechádzať aj do materského mlieka a viesť k podráždenosti, problémom so spánkom a iným problémom u vášho dieťaťa.

* Čokoláda :Čokoláda obsahuje kofeín a teobromín, ktoré môžu ovplyvniť spánok vášho dieťaťa.

* Ryby s vysokým obsahom ortuti :Ortuť je ťažký kov, ktorý môže poškodiť nervový systém vášho dieťaťa. Medzi ryby s vysokým obsahom ortuti patrí žralok, mečiar, kráľovská makrela a steak z tuniaka.

* Surové alebo nedostatočne tepelne spracované mäso, ryby a vajcia :Tieto potraviny môžu obsahovať škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť ochorenie vášho dieťaťa.

* Nepasterizované mlieko a džús :Nepasterizované mlieko a džús môžu obsahovať škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť ochorenie vášho dieťaťa.

* Niektoré bylinky a koreniny :Niektoré bylinky a koreniny, ako je cesnak, cibuľa a mäta pieporná, môžu zmeniť chuť vášho materského mlieka a spôsobiť, že vaše dieťa odmietne kojiť.

* Alergénne potraviny :Ak máte v rodinnej anamnéze potravinové alergie, možno sa budete chcieť vyhnúť konzumácii potravín, ktoré sú bežnými alergénmi, ako sú arašidy, stromové orechy, pšenica, sója a kravské mlieko.

* Potraviny, ktoré spôsobujú nevoľnosť :Ak zjete jedlo, z ktorého vám je zle, je možné, že bude choré aj vaše dieťa.

Mali by ste sa tiež vyhýbať akýmkoľvek potravinám, na ktoré je vaše dieťa alergické . Ak si nie ste istí, či je alebo nie je potravina bezpečná na konzumáciu, najlepšie je pomýliť sa a vyhýbať sa jej konzumácii.

Váš lekár alebo registrovaný dietológ vám môže poskytnúť viac informácií o tom, čomu sa vyhnúť počas dojčenia .