Existuje diéta s brusnicovým džúsom?

Raňajky:

* Ovsené vločky s bobuľami a vlašskými orechmi

* Jogurtové parfait s brusnicovým džúsom, granolou a ovocím

* Celozrnný toast s arašidovým maslom a banánom

Obed:

* Šalát s grilovaným kuracím mäsom alebo rybou, zeleninou a vinaigrette z brusnicovej šťavy

* Sendvič na celozrnnom chlebe s chudým proteínom, zeleninou a brusnicovou omáčkou

* Polievka a šalát

Večera:

* Losos s restovanou zeleninou a brusnicovou omáčkou

* Kuracia praženica s hnedou ryžou a brusnicovou šťavou

* Vegetariánske chilli s celozrnným chlebom alebo kukuričným chlebom

Občerstvenie:

* Čerstvé ovocie

* Jogurt

* Orechy

* Celozrnné krekry so syrom

Ďalšie tipy:

* Pite veľa vody počas dňa.

* Pravidelne cvičte.

* Uistite sa, že máte dostatok spánku.

* Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, sladeným nápojom a nezdravým tukom.

Dodržiavaním tohto diétneho plánu s brusnicovým džúsom môžete zlepšiť svoje celkové zdravie a pohodu.