grécky jogurt odkazuje na verziu sa s ovčieho mlieka, ktoré bolo napäté, čím sa získa silnejšie, krémovejšiu textúru. Je tiež vybavený viac bielkovín ako tradičné jogurt. Jednoduchý spôsob, ako predstaviť grécky jogurt do vášho raňajkách rutiny je tým, že smoothie. Blend ovocie - mrazené alebo čerstvé - s hladký jogurt, malé množstvo mlieka, a medu alebo iného sladidla. Tento on-the-go voľba umožňuje vziať dobroty jogurt a ovocie s vami na vašej každodenné dochádzanie, alebo mimo nej.
Make Pretty Parfait

Pre raňajky, ktorá poteší vaše oči, rovnako ako vaše srdce, vrstvy obyčajný grécky jogurt v skle parfait s chrumkavou granolového a čerstvé černice alebo maliny. Vlákno v müsli a bielkovina v jogurte pomôže udržať vás plný a napätím celé dopoludnie, a bobule poskytujú antioxidačné podporu. Uistite sa, že opláchnite Čerstvé jahody pred použitím dobre, a vybrať si granolového bez pridaného cukru, aby získali čo najväčší prospech z vašej raňajky.
Swap Z masla

Pre zdravý rotácie na tradičné raňajky možnosti, top celozrnná vafle s obyčajný grécky jogurt, plátky broskýň alebo iného ovocia, potom ju pokvapkáme medom a posypeme škoricou. Maslo a javorový sirup nemôže súťažiť s zdravotných výhodách tejto sladkej a slanej liečiť. Striedavo, vrstvy rovnaké polevy na celozrnné pečivo alebo anglický vdolek.
Spríjemnite si víkend

Víkendové raňajkách vyžadujú trochu zhovievavosť. Uspokojí vaše chuť na sladké a osláviť koniec pracovného týždňa s čerstvo upečené koláčiky alebo vdolky pomocou prostého grécky jogurt nahradiť niektoré alebo všetky z masla alebo oleja v recepte. Výsledkom je vlhký a nežný lahôdku, ktorá je jednoduchšie na vašom svedomí - a váš pas - ako pečivo vyrobené s maslom alebo iných tukov
.